ミス（ミセス）コンテストに出ることに！
- 2022/10/23
- 07:01
https://youtu.be/fvU8UgD4Bf411月に「グローバルユニティジャパン」というミス（ミセス）コンテストに参加することになった。これはインスタグラムでたまたま広告を見つけた。応募したら受かったのでファイナリストになった。若い頃の私なら絶対考えられなかったことだ。ミス（ミセス）コンテストみたいな、美しさを競う（？）大会に図々しくも出るなんて。50代の今になってそんなことをするなんて、まったく想像も期待もしていな...
マインドフルネス認知療法・人生は喜劇
- 2022/10/16
- 06:54
高校生の頃、受験対策の一環として、「名言・金言集」をよく読んでいた。短い言葉で、人生を表現しているものが多く、感心していた。そのうちのいくつかは、私の心の骨組みの一部になった。そんな一つが以下のもの。「人生は考える人には喜劇。感じる人には悲劇」だから私はずっと考えてきた。どうすれば幸せに生きれるのか。おかげで幸せになった。ところで、これは、連載中のマインドフルネス認知療法の第４話「感じること、考え...
マインドフルネス認知療法・二本の矢
- 2022/10/09
- 06:30
ブッダの教えで「二本の矢」というものがある。不快な体験があったとき、そのこと自体に傷つくのはしかたない。でも人間はさらに自分で傷つきを大きくしてしまう。例えば、廊下ですれちがった同僚に無視された、が一本目の矢。その出来事に対し、「私は嫌われてるからだ、私がこの前、言ったことで怒っているのかな・・」とか「あいつ、許せない、自分を侮辱しているんだ。やり返してやる」とか、考え続けて、苦しみを増やしてしま...
五感と老人
- 2022/10/02
- 06:34
もっと五感を楽しみたい。考え事ばかりせずに・・、と思うけど、実際は私もずっと考え事をしている。庭に出た時くらいは五感で外界を味わえばいいのに、草花に集中するより、思考し続けている。思考はしつこい。でも、なるべく、思考に囚われてばかりいる自分に気づくようにはしている。もっと五感が豊かな人間になりたい。そういうことを考えてる時に、エリザベス女王の葬儀があったので、イギリス留学の事を思い出した。イギリス...
